Kunst- & Psykoterapi

Terapiens overordnede mål er at støtte dig i at udvikle og integrere din personlige måde at tackle tilværelsens udfordringer på.
At udvikle dig henimod en overensstemmelse mellem den du er inderst inde (og som du engang måtte vinke farvel til for at blive elsket) og den du er i dit voksenliv, så du oplever at være mere hel og autentisk.

Min terapiform tager udgangspunkt i eksistentiel terapi og kunstterapi, med forankring i en spirituel livsanskuelse. En session kan indeholde samtale, healing, enkle kropsøvelser og kunstterapi eller dele af dette, alt efter hvad der passer dig.

Det eksistentielle grundlag betyder, at terapien er en proces, hvor vi udforsker realiteter, begrænsninger og konsekvenser i livet, samtidig med at du tillærer dig nye måder at forholde dig til livets omstændigheder på.

Vi tager udgangspunkt i det sted, du er i dit liv lige nu, og gennem et ligeværdigt samspil opfordres og hjælpes du til at få kontakt til dine potentialer og ressourcer og forme dit liv ud fra disse kvaliteter.

Terapien er et samarbejde og en proces, hvor du får mulighed for at

• tale om afgørende livsproblemer (skilsmisse, tristhed, arbejdsløshed, parforholdsproblemer, etc.)
• sætte spørgsmålstegn ved grundlæggende antagelser (er der andre måder jeg kan handle på og hvad skal der til)
• udtrykke tanker og følelser
• overveje dine muligheder (og begrænsninger, som måske kan ændre sig over tid)
• få indsigt i uhensigtsmæssige mønstre og handlinger (hvorfor gentager jeg hele tiden dette mønster, hvorfor tiltrækker jeg samme type partner, hvorfor kan jeg ikke komme ud af den rolle i familien/ på arbejdet etc.)
• arbejde med grænser på en hensigtsmæssig måde (samtidig med at du bliver i dig selv og ikke gør den anden til offer)
• vende kriser og smertefulde oplevelser til personlig udvikling og vækst

Jeg er der for dig, lytter, responderer, er vidne og holder rummet for dig - i respekt.

Du kan vælge at inddrage kunstterapien i arbejdet med din personlige udvikling og din måde at være i verden på.

At arbejde kunstterapeutisk vil sige at udtrykke en følelse, et problem, en drøm eller et livstema i et eller flere billeder, hvilket kan give en stærk følelsesmæssig forløsning.
Du går herved i første omgang udenom ordene og udtrykker dig gennem farver, former og fantasi.

Næste skridt er at kikke på billedets symbolik ud fra en terapeutisk vinkel, og indlede en konkret dialog med de sider af dig som er under udvikling.
Herved får du mulighed for at reflektere over dit liv og dine handlinger, og dernæst mulighed for at foretage eventuelle forandringer.

Kunstterapi er stærkt forløsende og healende, og der kræves ingen tegnefærdigheder for at gå i kunstterapi.
Når du starter i terapien er det vigtigt, at du har et ærligt ønske om at møde dig selv og din tilværelse fuldt ud, og at du er enig i, at mennesket kan og bør tage ansvar for sig selv.

Med respekt for dine grænser og værdier vil jeg støtte dig i din udviklingsproces og i de valg du træffer.

Hvor: Terapien foregår i mit lokale på Christianshavn.
Pris: 60 min: Kr. 750
Pensionister og studerende Kr. 600
Kontakt: Klik her

OBS! Afbud skal meldes senest 24 timer før aftalt tid, ellers opkræves fuld betaling